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Monat: März 2019

Zurück ans Meer

Zurück ans Meer

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Am vergangenen Wochenende sind wir dem Ruf unserer Bremer Freunde gefolgt, die sich in Hooksiel das Ja-Wort gegeben haben. Die Vorbereitungen sind bereits am Mittwoch gestartet, als Viano zurück zu uns kam. So hieß es Abend erstmal Umrüsten auf Camping. In weniger als einer Stunde hatten Chris und mein Papa den Bus wiederhergerichtet, während ich in der Küche das Abendessen zubereitete. Bereits am nächsten Tag sind wir direkt nach der Arbeit aufgebrochen Richtung Norden. Gegen 21h und gut 400km haben…

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Das Finale der Grundlagen

Das Finale der Grundlagen

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Der letzte Grundlagen-Block liegt hinter mir mit einem fantastischen Halbmarathon in der zweiten Woche. Dadurch habe ich mich auch nicht konsequent an den angedachten Trainingsplan gehalten, da mein Ziel ein bestmöglichstes Ergebnis war. Somit habe ich in der ersten Woche bereits die langen Laufeinheiten gestrichen, aber dafür die Tempoeinheiten weiter verschärft, um mich auf das angestrebte Halbmarathon-Tempo von 5:30min/km vorzubereiten. Am Dienstag habe ich auch meinen letzten wirklich lange Radeinheit von über 70km absolviert, da ich ab März in Rülzheim…

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Erste Formüberprüfung bei schwierigen Verhältnissen

Erste Formüberprüfung bei schwierigen Verhältnissen

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Am Sonntag, den 10.03.2019, stand die erste Formüberprüfung beim 44. Bienwald (Halb-)Marathon in Kandel an. Wettertechnisch waren ordentliche Orkanböen und leichte Regenschauer gemeldet. Der Veranstalter hat es sich offengehalten, den parallel stattfindenden Marathon auf den Halbmarathon umzumünzen. Gegen 8 Uhr war ich vor Ort, um meine Startunterlagen abzuholen: meine Startnummer für den Halbmarathon sollte dieses Jahr die 1063 sein. Die Kleiderfrage ließ sich wegen des Wetters nicht leicht beantworten. Letztendlich habe ich mich für alles entschieden: ¾-Laufhose, langes Laufshirt, Weste,…

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