{"id":1586,"date":"2019-05-19T22:37:29","date_gmt":"2019-05-19T20:37:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fewo-hochstadt.de\/wordpress\/?p=1586"},"modified":"2019-06-08T13:25:19","modified_gmt":"2019-06-08T11:25:19","slug":"raceday-in-forst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fewo-hochstadt.de\/wordpress\/2019\/05\/19\/raceday-in-forst\/","title":{"rendered":"Raceday in Forst"},"content":{"rendered":"\n

Inzwischen liegt mein erster Triathlon, den ich am vergangen\nSonntag in Forst absolviert hatte. Dabei waren 1km im Freigew\u00e4sser zu\nschwimmen, 30km auf dem Rad auf recht flacher Strecke zur\u00fcckzulegen und\nanschlie\u00dfend 7,5km zu Fu\u00df zu absolvieren.<\/p>\n\n\n\n

Der Tag begann eigentlich schon am Samstag mit dem Packen.\nNeben Neopren, Rennrad und Laufschuhe ben\u00f6tigt man f\u00fcr einen Triathlon doch\nnoch etwas mehr, sodass ich eine Stunde damit verbracht habe das Rad kurz zu checken\nund alles N\u00f6tige ins Auto zu verfrachten. <\/p>\n\n\n\n

Danach habe ich gem\u00fctlich mit Chris zu Abend gegessen, der\nin der Zwischenzeit eine super leckere Taijine zubereitet hat. Den Abend haben\nwir dann gem\u00fctlich auf der Couch ausklingen lassen. <\/p>\n\n\n\n

Am n\u00e4chsten Morgen klingelte der Wecker fr\u00fch, da ich mit\nUlla und Horst zur Konvoi-Fahrt um 7 Uhr verabredet war. Nach einem kleinen\nFr\u00fchst\u00fcck (Baguette mit Honig und Banane) habe ich mich dann auf dem Weg\ngemacht. Kurz nach 8h sind wir dann am Heidesee eingetroffen, wo schon auf der\nAnfahrt die ersten Stra\u00dfensperren errichtet wurden. Die Abholung der\nStartunterlagen verlief unkompliziert, sodass wir anschlie\u00dfend die R\u00e4der und\nEquipment auf den Auto geholt haben und in der Wechselzone deponiert haben. Da\nes sich hierbei um die Wechselzone f\u00fcr beide Wechsel des Triathlons handelt,\nmusste alles ordentlich am Platz liegen… immerhin wollte ich nicht im Eifer\ndes Gefechts mit Laufschuhen aufs Rennrad springen \ud83d\ude09.\n<\/p>\n\n\n\n

Kurz vor 9 machten wir uns auf den Weg zum Strand, wo der\nStart der M\u00e4nner mit der Altersgruppe TM30 und TM35 war. Dort versammelten sich\nknapp 120 M\u00e4nner, die auf ihren Einsatz warteten. Nach dem Startschuss hechten\nalle los ins Wasser und es kam zu der ber\u00fcchtigten Waschmaschine im Wasser. Bis\nzur ersten Boje (nach etwa 200m) hatten sich das Feld bereits etwas gezogen,\nsodass sich die Situation deutlich entspannte. Wir warteten noch bis der erste\nMann nach etwa 16min aus dem Wasser kam und bereiteten uns dann auf unseren\nStart um 10 Uhr vor. <\/p>\n\n\n\n

Am Auto rieb ich mich am Hals, Armen und Beinen gro\u00dfz\u00fcgig\nmit der Fireprotect-Creme ein. Am Hals sollte es das Wundscheuern durch den Neo\nverhindern und sonst ein leichtes Herausgleiten nach dem Schwimmen erm\u00f6glich.\nBewaffnet mit der Schwimmbrille und Kappe ging es dann schon wieder zur\u00fcck zum\nStart, wo wir noch ein kurze, verpflichtenden Wettkampfbesprechung beiwohnten.\nAnschlie\u00dfend hie\u00df es Neo w\u00e4ssern im Heidesee bei einer Wassertemperatur von\netwa 17\u00b0C. Da merkt man z\u00fcgig, wie sinnvoll so eine Neo doch sein kann.<\/p>\n\n\n\n

Kurz vor dem Startschuss wurden wir dann aus dem Wasser\ngerufen, damit wir uns hinter der Startlinie positionieren. P\u00fcnktlich um 10\nging es dann auch f\u00fcr alle Frauen los und die Waschmaschine machte ihren Namen\nalle Ehre. Ich fand auf den ersten Metern keinen Rhythmus, weil ich entweder\nandauernd auf jemand aufschwamm oder seitlich mir jemand den Krieg im Wasser\nerkl\u00e4ren wollte. Nach 400m hatte ich davon die Nase voll, dass ich Tempo\nherausgenommen habe und mich zur\u00fcckfallen lie\u00df. So hatte ich aber keine gute\nOrientierung mehr, sodass ich auf den restlichen 600m immer wieder Zicksack\nschwomm, wodurch sich meine eigentliche Schwimmstrecke und somit die\nSchwimmzeit verl\u00e4ngerte. <\/p>\n\n\n\n

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Schwimmstart in Forst in der ber\u00fcchtigten Waschmaschine \ud83d\ude09 <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nach 24min war ich froh aus dem Wasser sein und machte mich\nauf den Weg zu meinem Fahrrad. Auf dem Weg dorthin streifte ich bereits meinen\nNeo bis zur H\u00fcfte, den ich dann am Rad komplett auszog. Anschlie\u00dfend zog ich\nerstmal den obligatorischen Helm und Startnummer an. Danach waren die F\u00fc\u00dfe dran\nmit Socken und Radschuhe. Dann ging es mit dem Rad in der Hand auf dem Weg\nhinaus auf die Radstrecke, wo ich schnell mein Tempo gefunden hatte und einige\nFrauen \u00fcberholen konnte. Zwar haben mich auch ein paar \u00fcberholt, aber an der\nAutobahnbr\u00fccke habe ich hier und da auch mal gekontert. Ein bisschen\n„Hasenfutter“ vor der Nase hat mein Tempo ordentlich oben gehalten,\nsodass ich nach 1h und 37Sek am Wechselbalken abstieg und das Fahrrad zur\u00fcck zu\nmeinem Wechselplatz schob. Anhand der Anzahl der R\u00e4der konnte in etwa\nAbsch\u00e4tzen, wo ich mich im Feld befand und war zufrieden, dass ich mich im\nMittelfeld befand. <\/p>\n\n\n\n

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Gerade am \u00dcberholen und somit etwas au\u00dfer Puste<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Der Wechsel von den Radschuhen in den Laufschuhen verlief\nschnell und unkompliziert, sodass ich nach 1min 50Sek auf der Laufstrecke\nunterwegs war. Auch hier konnte ich erneut einige Frauen auf den drei Runden im\nWald \u00fcberholen. Ab der zweiten Runde machten sich langsam meine Waden\nbemerkbar, die vom Radfahren schon ein wenig angeschlagen waren. Jedoch konnte\nich nach einer kleinen Tempodrosselung auf den letzten Kilometern noch mal Gas\ngeben, sodass ich nach insgesamt 2h 10min und 10Sek ins Ziel einlief. Ziemlich\ngenau auf mein gestecktes Ziel von 2h und 10min. Mega gl\u00fccklich und zufrieden\nwurde ich von Ulla und Horst, ihrem Mann und unserem Supporter, in Empfang\ngenommen. Ulla hat einen klasse Wettkampf und ihrer Altersklasse den zweiten\nPlatz belegt. Herzlichen Gl\u00fcckwunsch nochmal an dich Ulla und alle weiteren\nTeilnehmer, die das gerockt haben.<\/p>\n\n\n\n

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Sichtlich gl\u00fccklich im Ziel mit Ulla<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nach der Siegerehrung der Frauen und einer kleinen St\u00e4rkung haben wir gegen 13 Uhr 30 den Heimweg angetreten. <\/p>\n\n\n\n

Bis dann eure Melanie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inzwischen liegt mein erster Triathlon, den ich am vergangen Sonntag in Forst absolviert hatte. Dabei waren 1km im Freigew\u00e4sser zu schwimmen, 30km auf dem Rad auf recht flacher Strecke zur\u00fcckzulegen und anschlie\u00dfend 7,5km zu Fu\u00df zu absolvieren. Der Tag begann eigentlich schon am Samstag mit dem Packen. Neben Neopren, Rennrad und Laufschuhe ben\u00f6tigt man f\u00fcr einen Triathlon doch noch etwas mehr, sodass ich eine Stunde damit verbracht habe das Rad kurz zu checken und alles N\u00f6tige ins Auto zu verfrachten….<\/p>\n

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