{"id":1589,"date":"2019-06-08T13:24:38","date_gmt":"2019-06-08T11:24:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fewo-hochstadt.de\/wordpress\/?p=1589"},"modified":"2019-06-10T11:02:19","modified_gmt":"2019-06-10T09:02:19","slug":"es-knistert-in-der-luft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fewo-hochstadt.de\/wordpress\/2019\/06\/08\/es-knistert-in-der-luft\/","title":{"rendered":"Es knistert in der Luft"},"content":{"rendered":"\n

Der Countdown z\u00e4hlt langsam herunter\u2026 Morgen ist der gro\u00dfe Tag, auf den ich im letzten Jahr flei\u00dfig hintrainiert habe. Die Aufregung und Anspannung kann ich nicht mehr klein reden\u2026 Sie ist eindeutig dar. F\u00fcr mich f\u00fchlt es sich ganz anders an, wie vor einer m\u00fcndlichen Pr\u00fcfung an der Uni. Vermutlich, weil ich einfach nicht wei\u00df, wie es sich anf\u00fchlen wird. Nat\u00fcrlich kann ich jeden erkl\u00e4ren, wie sich die einzelnen Teildisziplinen anf\u00fchlen, aber nicht in Summe und auf der gesamten Distanz. Das erfahrt ihr erst im n\u00e4chsten Beitrag. <\/p>\n\n\n\n

Da ich noch einiges zusammenpacken muss, werde ich mich\nheute etwas k\u00fcrzer halten. Wie \u00fcblich, hier erstmal der Kurz\u00fcberblick \u00fcber die\nletzten drei Wochen. <\/p>\n\n\n\n

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Taperingwoche 1<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Taperingwoche 2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Taperingwoche 3<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Besonders hervorheben m\u00f6chte ich vier Einheiten, die mir nochmal etwas Sicherheit f\u00fcr morgen gegeben haben. Am 26. Mai haben Chris und ich das Schlauchboot und Neo eingepackt, um einen der umliegenden Badeseen unsicher zu machen. Statt einen See anzusteuern hat es uns auf den Lingenfelder Altrhein verschlagen, wo ich mich in meine schwarze Pelle geschmissen habe und Chris mich mit dem Boot begleitet hat. Dabei bin ich teilweise mit Flossen\/Frontschnorchel unterwegs gewesen. Apropos Frontschnorchel: mit diesem Trainingsgegenstand konnte ich in den letzten zwei Wochen nochmal etwas an meiner Wasserlage feilen und meine 100m Bestzeit auf 1min 48s verbessern. Zur\u00fcck zum Altrhein\u2026 Ich hatte zur Orientierung immer das Schlauchboot im Blick, das aber bei jeder kurskorrigierenden Blick 10m versetzt war, als ich vermutet hatte. F\u00fcr mich die Schlussfolgerung, dass ich auf Zickzack-Kurs war\u2026 Nach dem Schwimmen hatte mir mein reizender Ehemann jedoch gesteckt, dass er die paar Sekunden genutzt hatte, um sein Boot um die 10m zu versetzen, um meine Orientierung zu trainieren. Ob das funktioniert hat, werde ich morgen sehen, wenn ich mich an feststehenden Bojen orientieren darf.<\/p>\n\n\n\n

Eine weitere sch\u00f6ne Einheit war eine Woche zuvor, am 22. Mai, an dem Chris und ich am Rhein entlang geskatet sind und dabei knapp 60km zur\u00fcckgelegt haben. Einige werden sich fragen, warum ich so kurz vor dem Triathlon noch Nerven habe andere Sportarten auszu\u00fcben. Ich f\u00fchle mich nach wie vor nicht konsequent als reine Triathletin, sondern als Breitensportlerin und dazu geh\u00f6ren auch andere Sportarten. Zus\u00e4tzlich finde ich, dass eine abwechslungsreiche, trainierte Muskulatur nur gut sein kann f\u00fcr den gro\u00dfen Tag. An den Tag haben wir nochmal Technik auf den Skates trainiert und nat\u00fcrlich TEMPO!!! Es ist einfach Wahnsinn, wie schnell mal auf acht Rollen unterwegs sein kann. Auf dem Weg haben wir dann auch noch meine kleine Schwester Katharina auf dem Rennrad eingesammelt, sodass der Spa\u00dffaktor noch weiter angewachsen ist.<\/p>\n\n\n\n

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Dem Sonnenuntergang entgegen bei einer Skatetour am Rhein mit Chris
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Meine letzte lange Laufeinheit habe ich beim Rundenlauf in Maikammer absolviert, wo ich in etwas mehr als drei Stunden in einem bewusst, gem\u00fctlichen Tempo 28km gejoggt bin und dabei flei\u00dfig Spenden f\u00fcr einen Kindergarten in Ripal gesammelt habe. <\/p>\n\n\n\n

Am vergangenen Mittwoch konnte ich es mir leider nicht nehmen lassen auf dem Hockenheimring einen neuen pers\u00f6nlichen Rekord auf Skates aufzustellen. Die 4,8km lange Strecke habe ich in 11:12min absolviert und war damit die 10. schnellste Frau im Feld. Chris konnte das ganze noch etwas schneller in einer klasse Zeit von 09:29min und ging somit als insgesamt 13. Skater \u00fcber die Ziellinie.<\/p>\n\n\n\n

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Nach dem BASF Firmencup auf den Hockenheimring haben wir etwas Gummi „aufgesammt“ \ud83d\ude09 <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

So jetzt gehe ich mein Material f\u00fcr morgen durchchecken und packen und esse dann noch eine gro\u00dfe Portion Pasta Bolognese, um die Kohlenhydratspeicher ordentlichen zu f\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n

Bis dann <\/p>\n\n\n\n

Eure Melanie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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